做事情快速是很重要的。因为你更频繁地与现实接触，所以每单位时间学到的东西更多。快速前进使你专注于重要的事情；没有时间废话。慢就是虚假的。一周占据一年的2%。时 间是决定因素
一旦发现有效率明显更高的新东西和新价值观，就要毫不犹豫，六亲不认的，抛弃之前的低效率的体系和价值观。
做得快不仅可以让你在单位时间内完成更多的工作，而且 因为你工作得很快，所以你会觉得成本低，从而倾向于做更多。
日本科学家几十年来一直都在研究森林浴。森林浴是日本的一项传统活动，就是到森林里悠闲远足，在令人放松的大自然环境中，体会森林的气味和声音。日本林野厅已正式对森 林浴开展研究，人们已经发现了户外活动可能对人体健康产生深远影响。比起在城市的大街小巷漫步，在森林里进行一次简单的步行更有利于增强免疫系统、降低血压和舒缓压力。
Another complication is that boredom was easier to come by in 1932. There are far more things competing with far more sophistication for our attention today. Boredom is underrated!
"All of humanity's problems stem from man's inability to sit quietly in a room alone" -French philosopher Blaise Pascal, 1654
每天早上被各种时间轴吸引时，尝试面对屏幕，什么都不要做，以此来开始一天的工作。
他面容愉悦，不算很俊美但也不平庸，有点儿羞涩，绝不是很张扬的那种。令我感兴趣的是，在我记忆中，他尽管自进来后没说几句话，但一副神闲气定的样子，而且似乎以一种 很奇特的方式参与着谈话，虽然并没有张嘴。我注意到了他的手：修长，但与他身材相比不显过大，形态优美又十分有力，我想画家一定会很青睐。他身材偏向单薄而并不柔弱；其 实我应该说，他属于那种瘦长结实，很有耐受力的类型。那脸庞在平静的时候颇为严肃，晒得很黑，不过即便没有晒也显得血色不足，而他虽五官端正，但并不引人注目。他颧骨很 高，太阳穴则有些下凹。
应当避免在一件工作完成一半的时候就停下来，没有找到合适的“休息点”。结果要么这件工作半途而废，要么留在脑袋中不能彻底忘掉，以至于影响其他的工作，而当你把这个问题捡起来的时候，常常要从前面的什么地方重新开始思考，浪费了时间。